Artıq bir çox ölkələr Covid-19-u İnterferon 2A ilə müalicə etdiklərini açıqlayıb
Zəncəfil (imbir) 45 manat olub? Məcburdur? Almayın. Gəlin sizə ondan heç də geri qalmayan əsas qida məhsullarını sayım:
1. Akridon - sirkə turşusunun natural əvəzedicisi naringin və C vitamin ilə zəngin sitrus meyvələri - qreypfrut, portağal və mandarin, kivi, ananas.
2. Qlutationla zənginlər - kəvər, (prasa, спаржа), acı və şirin bibər, yerkökü, ispanaq, kartof, yaşıl soğan, avokado, brokkoli və qırmızı ət. Bu məhsulları bir yerdə bişirib yeyinƏ əvəzolunmaz gücdədirlər.
3. ZN-sinklə zəngin məhsullar - dənizdə üzən və yetişən nə varsa, hamısı, balqabaq və balqabaq toxumu, paxlalılar (lobya, maş, noxud), bütün növ çərəzlər (qoz, fındıq, fıstıq və s), bütün süd məhsulları, şokolad və kakao.
Akridon-sirkə turşusu (Naringin) interferonun sintezini təmin edir. İnterferon isə hər kəs bilir ki, immunitetin əsasıdır. (Artıq bir çox ölkələr Covid-19-u İnterferon 2A ilə müalicə etdiklərini açıqlayıb).
Qlutatyon - artıq dediyimiz kimi, sizin zərər çəkmiş hüceyrələrinizi bərpa edəcək tək aminturşu birləşməsidir. Sizi sağlam və ayaqüstə saxlayan tək maddədir.
ZN-sink hüceyrələrin bərpası prossesində (yəni sağalma) sürətləndirici (katalizator) və enerji ilə təminedici vacib elementdir. Sağlam yaşamağın formulu, əslində sadədir və gözümüzün önündədir. Dükanda satılan bütün növ:
- fast-foodlar, kolbasa, sosis
- meyvə şirələri
- qazlı içkilər (fanta, cola, pepsi)
- bütün növ energotoniklər
- bütün növ xəmirli-şəkərli məsullar (tort, biskvit məhsilları), (az miqdarda, gündə 4 balaca kvadrat qara şokolad olar)
- siqaretdən uzaq olub,
- bazarda satılan hər bir tərəvəz, mövsümü meyvə ilə qidalansaz,
- həftədə, heç olmasa 2 dəfə sulu yemək yesəz (fərqi yoxdur hansı, ən yaxşısı borş)
- həftədə, heç olmasa 2 dəfə, 5 km yol piyada getsəz,
- ayda iki dəfə və 150 qramdan çox olmamaq şərtilə alkoqol qəbul etsəz (heç etməsəz, lap yaxşı),
- həftədə, heç olmasa 3 dəfə (səhərlər 10 dəqiqə) idman etsəz,
- çox yağlı olmayan, az qızarmış, 1 dilimdən çox olmamaq şərtilə çörək yesəniz,
- gündə, heç olmasa 1 lt su içsəniz
immunitetiniz istənilən səvviyədə olacaq.
Ən çox gənclər, yeməyinizə və içdiyinizə fikir verin, 40 yaşında gec olacaq.
Müşfiq Hüseynov, həkim-farmokoloq